道場日誌「筋力について５」

内臓脂肪がなくなる筋力トレーニングBOOK 小山 勝弘 成美堂出版

　それは、頭で考えたより実際の「筋力」が落ちているからなんだ。だから、衰えるのは何も年のせいばかりではない。若くたって、使わなければ衰える。事実、毎日走っているオジイさんなんか、体がバネみたいだ。
　中にはひどいビッコをひいて走っているオジイさんがいたが、１年後には、普通とは行かないまでも、ビッコが軽くなっていた・・・。たいしたもんだね。ほんとうに頭が下がる。


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